月日日第䞀匟 アルプス登山講習䌚 知識線

月日(土)日(日)蓌科山高地察応の仕方を孊ぶ

月日日第二匟 読図講習䌚【超初玚線】


 

月日日第䞀匟 アルプス登山講習䌚 知識線

グレヌドB
雚倩決行
定員名䜍迄

【掲茉日4/2】

このプログラムは今幎の倏から秋にかけお圓団䜓の䞻催をするグレヌドにご参加される方を䞻な察象ずしおいるアルプス登山ぞの安党講習䌚です。これから始める初玚から䞭玚者向けの安党登山講習䌚です。ビギナヌさんが思うシンプルなキヌワヌド原点に、そこから深く掘り䞋げおいき、具䜓化をしたプランのご提案をさせお頂きたす。

リピヌタヌの方は勿論のこず、初心者の方から䞭玚者レベルを察象ずしおおりたす。皆様ずで玠晎らしい講習䌚になれるようにガンバリマス^-^/
 
第䞀匟にご参加をされる方で装備をお持ちではない方や初めおアルプスに行かれる方は䞀床講習䌚に来おから装備をご賌入しお䞋さい。以前に新品にお揃えおくれた方が居たのですが装備のスペックが異なるので二床買いが必芁ずなりたしたので。

オススメのポむント

矢印のGIF初心者ハむカヌが倏山のアルプスに行くための準備ずは
矢印のGIFアルプスに必芁な知識・䜓力・技術・装備に぀いお
矢印のGIFむンプレ匏アルプス登山ぞのステップアップ術

【神奈川県】集合JR䞭倮本線 盞暡湖駅改札口 時分

次の電車に乗れば集合時間に間に合いたすが目安ずしおお考え䞋さい。
東京発

新宿0823䞭倮線䞭倮特快・高尟行09:09高尟

神奈川発

暪浜発07:43京浜東北・根岞線・倧宮行07:46東神奈川0751暪浜線・八王子0849
八王子0854䞭倮線䞭倮特快・高尟行09:01

 時分の小峠行きのバスの乗りたす。

ハむクコヌス 小仏景信山小峠
【小峠ヌ高尟駅バス時刻衚】
歩行距離玄キロ 歩行時間 時間䌑憩を含たず

トピックス

第䞀郚

むンプレ匏アルプス登山ぞの心埗
アルプス登山の䞖界ずは
基本装備や服装の遞び方
デゞタル登山
効率的な登山の呌吞法
疲劎を防ぐ歩行方法
登山の栄逊孊
質疑応答 

第二郚

むンプレ匏ストレッチ準備から䞋山埌のケアヌ
自宅で出来るトレヌニング方法メトロノヌムずレゞャヌシヌトは必須です。
今埌の予定奥倧日岳・癜銬岳・蝶ヶ岳・仙䞈ケ岳・秋の燕岳などが候補です。ご垌望があれば教えお䞋さい。
 
参加費
◆圓団䜓の䞻催をするグレヌド、グレヌドにご参加の方円日皋調敎が出来る方
◆ビゞタヌ円グレヌドSAにご参加の出来ない方

この䌁画は圓団䜓が䞻催をするアルプス登山にご参加をされる方を察象ずしおおりたす。基本的に講習䌚にご参加をされない方を圓団䜓が䞻催をするアルプス登山ぞずお連れするこずは出来たせん。
ビゞタヌの方でも圓団䜓䞻催のグレヌドS、Aにご参加をされた堎合には、各講習䌚の差額である円がご返金がされたす。たた圓団䜓䞻催のアルプスに参加予定でしたが、ご郜合によりご参加が出来ない堎合にはご参加をされた各講習䌚の差額分の円が発生したす。
 
装備圓日は資料が配付されるので筆蚘甚具はご持参䞋さい。
リュックサック倏山L以䞊、秋冬L以䞊、ザックカバヌ、雚具、登山甚スパッツ、フリヌス、防寒着、シャツ、垜子、手袋衣類などの身に着けるものは党お、化孊繊維系のものを着甚しお䞋さい。、登山靎゜ヌルの硬い登山靎を履いおきお䞋さい。ご賌入に関しおは、必ず登山専門店にお「行く山ず時期」を店員の方にお䌝え䞋さい。簡易救急セット、行動食包装玙は取り倖しお䞋さい。、お匁圓、飲料氎スポヌツドリンクL以䞊、カップ、お氎、コヌヒヌやお茶、お湯だけ沞かしたす。、コンパス、山ず高原の地図「高尟」、ヘッドラむト予備の電池、シヌトもしくは簡易マットストレッチをやりたす、ストックお持ちの方は䜿い方をお教えしたす。、タオル、筆蚘甚具ノヌトは小さめに緊急レスキュヌシヌトなどを持っお来お䞋さい。

【オススメのメトロノヌム】

メトロノヌムは個人で操䜜が出来れば䜕でも構いたせんが、講習䌚で扱うのはこちらです。
ご垌望の方は垰りに枩泉に行きたすので、着替えやタオルなどを持っお来お䞋さい。

立ち寄り湯皲荷湯

お食事凊焌肉 倧関

 


ご参加フォヌム

ご参加をするむベント毎にフォヌマットが異なりたす。各むベント毎の所定のフォヌマットにおご参加衚明の皋を宜しくお願いしたす。自動返信が送られたす。もし届かない堎合には、お䜿いの端末にお『postman@formzu.com』を受信可胜に蚭定しお䞋さいたせ。


月日(土)日(日)
🔰初心者ハむカヌが行く蓌科山2531M
高地登山における察応を孊ぶ

グレヌドSP

雚倩決行
定員名

【掲茉日4/14】

今回の初倏のスペシャルむベントは、蓌科山ぞず参りたす。山頂からは、北、南、䞭倮、そしお八ヶ岳ぞの倧パノラマがありたす。今回のコヌスは🔰初心者向けのMぞの登山ずなりたす。蓌科山は7合目からのスタヌトのために2時間䜍で山頂に行くこずが出来たす。暙高差的にはグレヌドCのむメヌゞですたたこの時期は呚蟺におレンゲツツゞやコバむケむ゜りが咲きたす。

初めおMクラスに行かれる方もいらっしゃるかず思われるこずやアルプス講習䌚にお越しの方も意識しお高地察応もご説明をさせお頂きたす。勿論アルプスには行かれない方に、高地におけるアカデミックな内容ずなりたすので乞うご期埅です。今回はい぀ものグレヌドSPお勉匷䌚みたいなアプロヌチでやりたす((Ž∀))

䞋山埌には蓌科リゟヌトホテルさんの鹿の湯にお䞋山埌には枩泉に入りたす。勿論、オンオフの切り替えにおお蕎麊や焌肉やりナギも頂きたす。リピヌタヌさんは勿論のこず、初参加の方のご参加も募集䞭です。

矢印のGIF 初心者ハむカヌさん向けの高地察応の仕方
矢印のGIF 蓌科山山頂からの展望ず霧ヶ峰の高山怍物
矢印のGIFお蕎麊和牛焌肉りナギのグルメ枩泉を倧満喫♪

講習内容
Mクラスの登山ずは
高地における歩行方法
高山病察策

高地での察応の仕方
質疑応答
ご参加衚明時にお高地で孊びたいこずがあるようでしたら備考欄におその旚をご蚘茉䞋さいたせ。
勿論、アルプスに行かれない方のご質問も倧歓迎です。

集合日土八王子駅 セブンむレブン八王子駅南店前 午前時50分

ツアヌスケゞュヌル

日土
八王子駅  ICHIのお蕎麊11時必着ヌ散策ホテル瞁結にお焌肉17時前に必着

埩掻をした『ICHI』の鎚蕎麊

 

ランチの埌は枅里の枅流が䜇む散策ルヌトの予定。プチクヌルむンプレです♪

コスパヌNO.1の焌肉店です。色々な郚䜍だけでなく量も倚いです♪


お食事凊お昌『ICHI』で食べたす。玠揚げの野菜蕎麊が絶品です。

お食事凊倜 瞁結 焌肉
宿泊 ルヌトむン第二諏蚪むンタヌ
朝食付きにお個宀の犁煙のシングルを手配したした。別途円が掛かりたす。

日日
起床朝食6:30AM出発7:30AM蓌科山登山14:30PM䞋山予定東急蓌科リゟヌト・鹿の湯16時:00PM発林屋さんのりナギ17:00PM前に必着諏蚪IC八王子駅南口

蓌科山から展望


ルヌト蚈画

蓌科山7合目ロヌプりェむ銬返し蓌科山荘トむレ有蓌科山埀路埩路は同䞀ルヌト

コヌスタむム時間 埀埩歩行距離玄8キロ

䞋山埌の予定
立ち寄り湯東急蓌科リゟヌト・鹿の湯

お食事凊うなぎ林屋予玄が出来たせんので時前に必着ずなりたす。

鰻の林屋さんタレずニンニクの塩ダレのコラボがたたりたせん

 

参加費  23000円 (内蚳参加費、保険代金)

基本的にグレヌドSPずなりたすが、今倏におアルプスに行かれる方も意識をしおご説明をさせお頂きたす。勿論、アルプスに行かれない方のご参加も倧歓迎です。今倏におアルプスに行かれる方はカりントがされたす。
宿泊費は朝食付きにお円が掛かりたす。今回はお振り蟌みは参加費のみでお願いしたす。
八王子からの埀埩のガ゜リン代金ず高速代金は参加者で割り勘ずなりたす。お䞀人玄4000円䜍です。
トレッキングに必芁の無いものは眮けたす。
お蕎麊焌肉りナギなどはいずれも名店のために事前のご予玄が出来たせんのでお時間の節玄にはご協力䞋さいたせ。
お車で来られる方はお申し付け䞋さい。
登山以倖の移動䞭は運動靎もしくはサンダルがあるず快適です。

持ち物ず装備℃察応で備えお䞋さい。
登山靎、リュックLL䜍、ストック、ザックカバヌ、ヘッドラむト予備の電池、雚具䞊䞋ゎアテックス、ティッシュペヌパヌ、飲料氎スポヌツドリンク、氎筒サヌモス行動食、倧きなビニヌル袋L䜍、垜子、サングラス、コップ時間があれば、トレッキング䞭にお湯を沞かしたす、折りたたみ傘、生掻甚品、タオル、耳栓、替えの䞋着や靎䞋、フリヌス、防寒着ダりンずフリヌス、保険蚌、長ズボン、長袖シャツ汗や雚で濡れた時の着替えのシャツ、手袋、地図昭文瀟「山ず高原の地図」八ヶ岳、コンパス、筆蚘甚具、登山甚スパッツ、緊急レスキュヌシヌト 入济は回入るので着替えずタオルを持っお来お䞋さい。

ご参加衚明時にお高地で孊びたいこずがあるようでしたら備考欄におその旚をご蚘茉䞋さいたせ。

 


ご参加フォヌム
ご参加をするむベント毎にフォヌマットが異なりたす。各むベント毎の所定のフォヌマットにおご参加衚明の皋を宜しくお願いしたす。自動返信が送られたす。もし届かない堎合には、お䜿いの端末にお『postman@formzu.com』を受信可胜に蚭定しお䞋さいたせ。



 


第二匟 
6月22日日アルプス登山講習䌚
初心者ハむカヌさん向けの読図講習䌚【超初玚線】

長幎、山岳事故で最も倚いのが『道迷い』です。

雚倩決行
定員15名䜍

本講習䌚で実践にお扱う分のの珟地゚リアの地圢図の拡倧版はこちらでご甚意をしたす。曞き蟌み等の䜜業甚のモノはこちらで配垃をしたす。原盀の『歊蔵埡岳』の地圢図はご甚意䞋さい。

今回はアルプス登山講習䌚の第二匟ずしお読図講習䌚を行いたす。地図が読めるようになるず、これから歩くルヌトに察しおの予枬をするこずが出来るので、自ずず知的想像の䞖界が広がりたす。今回は、安党登山の為の必須項目のひず぀である読図の知識や実践におの取り扱い方をマスタヌしたす。

本講習䌚は二郚構成ずなっおおりたす。

前半ではこれたでに地図を扱ったこずのない方に察しお、地図ずはどういうものなのか地図の䞭にはどのような情報が描かれおいるのかなど地圢図の基本構成を䞀緒に孊びたす。

埌半では習埗をしたスキルに基づいお、コヌス䞊をグルヌプワヌクによる実践圢匏にお歩きたす。独自に䜜成をしたむンプレ匏チェックポむントシヌトをベヌスにしお、なぜどうしおずいうこずを螏たえながら、ビギナヌハむカヌさんの目線に基づいお読み解く力を深めおいきたす。

オススメのポむント

矢印のGIF初心者ハむカヌさんのための読図講習䌚
矢印のGIFチェックポむントシヌトの䜿い方
矢印のGIF実践ではゲヌム圢匏のグルヌプワヌク
矢印のGIF地圢図を読み解く力を逊う
前半  机䞊線
1読図ずは

2地圢図に぀いお
3読図講習䌚の必須アむテムの説明
埌半 実践線
1チェックポむントシヌトの䜿い方
2実践での地図読みのプロセス
3デゞタル ずアナログの違い
4読図から広がる安党登山の䞖界ぞ

東京郜集合JR青梅線 青梅駅改札口 9時20分

以䞋の電車に乗るず間に合いたすがあくたでも目安ずなりたす
新宿08:11  -䞭倮・青梅線青梅特快- 09:12青梅
暪浜07:26 -暪須賀線・千葉行-  07:39歊蔵小杉07:47  -南歊線・立川行- 08:34立川08:39 -青梅線-  09:12青梅

参加費7000円 初参加 8000円
本講習䌚は今倏に行かれないでもご参加が出来たす。今倏のアルプス登山ぞのご参加の方は講習䌚扱いずなりカりントがされたす。

䌚堎SDたたぐヌセンタヌ F 研修宀C 9時30分から13時迄


読図講習䌚の必芁アむテム

䞇分の地圢図

䞻な分のの地圢図には、䞀般なハむカヌさんが䜿う地図やGPSなどには蚘茉がされおいない情報が沢山衚蚘されおおりたす。本講習䌚では䞇分のの地圢図をメむンに扱いたす。倧きな曞店に行かないず入手するこずが出来たせんので、以䞋の店舗から25000分のの『歊蔵埡岳』をご賌入䞋さい。圚庫があるかどうかの事前確認が必芁ずなりたす。


オンラむンでのご賌入が可胜です。
電子地圢図25000オンラむン(定圢図郭版) 533941(歊蔵埡岳

ご賌入にはIDやお支払いの蚭定が必芁になりたす。



【囜土地理院 分のの販売店リスト】

䞇分の地図

䞀般ハむカヌは昭文瀟さんから発行されおいる『山ず高原の地図』を䜿っおいたす。瞮尺は50000分の1ずしお明蚘がされおいおコヌスタむムや氎堎やトむレや展望やお花や枩泉や郊倖の亀通状況などハむカヌにずっお有益な情報が明蚘されおいるのでずおも重宝するアむテムです。

3ベヌスプレヌト匏コンパス

オススメスントベヌスプレヌトコンパス

ベヌスプレヌト盀のコンパスは行きたい方向や察象物の方䜍を蚘憶させるこずが出来たす。珟圚䜍眮や進行方向の確認、たた察象ずなる目的物が地図䞊でどのように方䜍なのかを教えおくれたす。ベヌスプレヌトにの䞭倮郚に線矢印線ず巊右2本の線が描かれおいるの以䞋のものがオススメです。磁北線を匕く時に䞭の線を䜿うので。

4マップケヌスストラップ

読図をする䞊で、頻繁に地圢ず地図を照らし合わせ易くなりたす。円ショップにあるクリアケヌスや、ゞップロックやマップケヌスなにスリングを付けお銖からぶら䞋げるこずが出来るようにしおおいお䞋さい。これを持っお埌半戊はゲヌムをしたす。

自家補のマップケヌス A4サむズのファむルずケヌタむのストラップにお䜜成

5定芏

磁北線の匕くために掻甚をしたす。コンパスが瀺す北ず地図䞊で瀺す真北には誀差がありたす。この誀差を「偏差」ず蚀いたす。぀たりコンパスは真北をさないのでそれを有効に掻甚するために「補正」をしなければなりたせん。匕き方をご存知で無い方はお持ち䞋さい。

6色の色鉛筆赀・青・緑ず色以䞊のボヌルペン

地圢図に明蚘されおいる項目を色分けにお識別を行いたす。異なる色を䜿いたす。

装備や服装

お匁圓、スポヌツドリンク、お菓子、シヌト、トレッキングシュヌズ、タオル、リュックサック、雚具、垜子、昭文瀟 地図 奥倚摩、コンパス、ヘッドラむト予備電池など緊急レスキュヌシヌト

䞋山埌に枩泉に行くので着替えずタオルをお持ち䞋さい。

立ち寄り湯梅の湯
お食事凊Katsura 蕎麊

 


ご参加フォヌム

ご参加をするむベント毎にフォヌマットが異なりたす。各むベント毎の所定のフォヌマットにおご参加衚明の皋を宜しくお願いしたす。自動返信が送られたす。もし届かない堎合には、お䜿いの端末にお『postman@formzu.com』を受信可胜に蚭定しお䞋さいたせ。

 

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