🔰初心者ハイカーさんのための『初めの一歩』

🔰4月19日（日）丹沢　岳ノ台

『初めの一歩』🔰初心者ハイカーさんのためのハイキング講習会

山の楽しさを、もっと安全に、もっと快適に。

＜雨天決行＞
定員２０名位迄
前日までは受付ますが定員になり次第締め切ります。

ハイキングを始めたいけど、何から準備すればいいかわからない…。そんなあなたのための🔰初心者ハイカーさんのためのハイキング講習会～春・夏編です。

「登りで息が上がってしまう」「下りで膝が痛くなる」「装備は何を選べばいいの?」初心者の方が抱える不安や疑問に、一つひとつ丁寧にお答えします。

この講習会では、ただ山を歩くだけではありません。安全に楽しく山を歩くための基礎知識と実践テクニックを、実際の山歩きを通じて体験しながら学べます。将来的にアルプスを目指す方も、週末のリフレッシュとして山歩きを楽しみたい方も、まずはこの『初めの一歩』から始めましょう。ご年齢やご経験にかかわらず、楽しい講習会にしましょう。

講習会の後は、温泉とご当地グルメで山の余韻を楽しむ至福の時間も。一緒に、安全で楽しい山の世界へ踏み出しませんか?

📍 開催概要

日程：2026年4月19日(日)

集合

小田急線 秦野駅改札口 8:50 AM

⚠️ 重要 9:04 AM発ヤビツ峠行きバスに乗車します
バスの本数が限られているため、遅れると約5,000円のタクシー代が必要になります。時間厳守でお願いします。

アクセス例

次の電車に乗ると間に合いますが、ダイヤは目安なので各自でお調べください。

アクセス例

次の電車に乗ると間に合いますが、ダイヤは目安なので各自でお調べください。

＜東京発＞
新宿発 7:50 → 小田急小田原線急行・小田原行 → 8:47 秦野着

＜横浜発＞
横浜発 7:53 → 相鉄本線特急 → 8:24 海老名
海老名発 8:29 → 小田急小田原線急行・小田原行 → 8:49 秦野着

コース概要

岳ノ台ハイキングコース(周遊)

ルート:
ヤビツ峠(バス停) → 岳ノ台山頂(899m) → 菩提峠 → 表丹沢林道 → ヤビツ峠

コースデータ:

• 歩行距離: 約4.4km
• 歩行時間: 約1時間40分(休憩・講習時間含まず)
• 累積標高差(上り): 約216m
• 最高地点: 899m(岳ノ台山頂)
• 最低地点: 761m(ヤビツ峠)

見どころ:
岳ノ台山頂の展望台からは、大山や富士山の眺望を楽しめます。初心者にも歩きやすい周遊コースで、講習に最適なフィールドです。

参加費

• リピーターの方: 6,000円 | 初参加の方: 7,000円

下山後のお楽しみ

• 立ち寄り湯: 弘法の里湯(露天風呂あり)
• お食事処: 信玄そば

※ご希望のみで行きます。着替えやタオルをご持参ください

📚 講習会で学べる7つのポイント

1. 山歩きの魅力と楽しみ方

なぜ人は山に登るのか? 自然が与えてくれる癒しと充実感を体感しながら、山の楽しみ方の基本を学びます。

2. 春・夏の低山ハイキングの特徴と注意点

季節ごとの山の表情と、低山ならではの気候・環境への対応方法を理解します。

3. 装備の選び方と正しい使い方

登山靴、リュック、レインウェアなど、必須装備の選択基準と、実際の使用時のポイントを実践的に解説します。

4. 疲れにくい歩行テクニック

登り: 息切れしにくい呼吸法とペース配分
下り: 膝への負担を軽減する歩き方と姿勢
初心者の多くが悩む「登りの息切れ」「下りの筋肉痛」を解消するテクニックを実地で体得します。

5. エネルギー管理と行動食の取り方

山でのエネルギー消費の仕組みと、効果的な補給タイミング・食べ物の選び方を学びます。

6. ステップアップへの道筋

日帰りハイキングから山小屋泊、そしてアルプスへ。グレードSPとアルプスに備えるための目安を目指す方のための、段階的なレベルアップ方法をご案内します。

7.お買い物上手になる方法とは？

登山用品や服装は年々高騰をしております。そんな狭間で活路を見出す方法をお教えします。

８．質疑応答タイム

疑問や不安に思っていることを何でもお聞きください。経験豊富なガイドが一つひとつ丁寧にお答えします。

🎯 こんな方におすすめです

• 🔰 これからハイキングを始めたい方
  何から始めればいいかわからない、でも山の魅力を感じてみたい
• 🔰 ブランクがある方
  以前登っていたけど、久しぶりに再開したい
• 🔰 たまに山に行く方
  我流で登っているけど、正しい知識を身につけたい
• 🔰 体力面で不安がある方
  登りの息切れや下りの膝の痛みに悩んでいる
• 🔰 ステップアップを目指す方
  いつかはアルプスや山小屋泊に挑戦してみたい
• 🔰 安全登山を学びたい方
  リスクを理解し、安全に山を楽しむための知識を得たい

💚 こんな方もご安心ください

「一人で参加しても大丈夫?」
→ ご安心ください。参加者の約7割が一人参加です。同じ趣味を持つ仲間との出会いも、この講習会の魅力の一つです。

「体力に自信がないのですが…」
→ 大丈夫です。ご自身のペースで無理なく歩けるコース設定と、疲れにくい歩き方を学べます。

「装備が何も揃っていません」
→ まずは手持ちのもので参加できます。当日、ご相談やアドバイスも承ります。

「年齢が気になります」
→ 20代から60代まで、幅広い年齢層の方が参加されています。経験や年齢による制限は一切ございません。自然の中では誰もが平等です。

「登山用語とかよくわからなくて…」
→ 専門用語は使わず、わかりやすい言葉で丁寧に説明します。どんな質問も大歓迎です。

「堅苦しい雰囲気が苦手です」
→ アットホームで和やかな雰囲気を大切にしています。楽しみながら学べる講習会です。

✨ この講習会に参加すると…

得られる5つの成果:

✅ 自分に合った装備が選べるようになります
店頭で迷わない! 自分の登山スタイルに合った装備選びの基準が身につきます。

✅ 疲れにくい歩き方が身につきます
「なぜこんなに疲れるんだろう?」が「こうすれば楽に歩けるんだ!」に変わります。

✅ 安全な山行のための判断基準がわかります
天気、体調、時間管理など、安全登山に必要な判断力の基礎が身につきます。

✅ 次のステップへの道筋が見えます
「次はどこに登ろう?」「どうレベルアップすればいい?」が明確になります。

✅ 同じ趣味を持つ仲間ができます
一緒に山を楽しめる仲間との出会いが、山の楽しみを何倍にも広げてくれます。

🎒 必要な装備

登山靴・雨具・リュックサック(日帰りは30Lが目安)・ザックカバー・ハイキングの衣類(パンツ・Tシャツ・長袖・フリース・靴下などは全て化学繊維のもの)・ヘッドライト・山と高原の地図・行動食・お弁当・スポーツドリンク(1.5L以上)・筆記用具・簡易救急セット・ストック(希望者のみ使い方を教えます)・緊急レスキューシート

※当日資料を配布します
※ご希望の方は帰りに温泉に行くので着替えやタオルなどをご持参ください

📝 講習会の開催について

安全な山行は事前の準備で殆んど決まってしまいます。山はどのようなところ? どうしてそのような準備が必要? 具体的なステップアップの方法とは? 以上の事柄を踏まえた上で学びます。

講習会と言っても決して堅苦しいものではございません。当サークルはご経験やご年齢などは制限ございません。何方に対しても分け隔てなく、常にアットホームな環境作りは心掛けております。

皆さんの疑問に寄り添いながら楽しいハイキング講習会をして、知識や装備や体力などのステップアップ術を一緒に楽しく学びましょう。

山での新しい一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか?

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

弘法の里湯の露天風呂

立ち寄り湯：弘法の里湯

お食事処：信玄そば（毎年、数回大変お世話になっております。）

＜ご参加フォーム＞

＊ご参加をするイベント毎にフォーマットが異なります。各イベント毎のフォーマットにてご参加表明の程を宜しくお願いします。

＊ご参加表明後に自動返信が送られます。もし届かない場合には、お使いの端末にて『postman@formzu.com』を受信可能に設定して下さいませ。（稀に迷惑メールフォルダーに入っている時があります。）