インプレ式:安全登山講習会のコンセプト①心②知③体の円グラフ

インプレ式:安全登山講習会のコンセプト①心②知③体

 

第3弾 6月16日(日)東京発:初心者のアルプスハイカー向けの
安全登山講習会

ハイキングからアルプス登山へと
ステップアップする為のノウハウをご紹介します。 

6月16日(日)第三回 安全登山講習会 登山が与える心身の疲労と栄養学 グレードB

このプログラムは今年の夏から秋にかけて当団体の主催をするグレードS、Aにご参加される方を主に対象としております。これから始める初級から中級者向けの安全登山講習会です。ビギナーさんが思うシンプルなキーワード原点に、そこから深く掘り下げていき、具体化をしたプランのご提案をさせて頂きます。

リピーターの方は勿論のこと、初心者の方から中級者レベルを対象としております。皆様とで素晴らしい講習会になれるようにガンバリマス(^-^/
 
*初めてアルプスに行かれる方は一度講習会に来てから装備をご購入して下さい。以前、全装備を新品にて揃えてくれた方が居たのですが装備のスペックが異なるので二度買いが必要となりましたので。
*前回ご参加が出来なかった方に対しても「復習」をしますのでキャッチアップ出来ます。
 

一部講習会の内容を掲載しております: 
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<安全登山講習会とは?> |   <アルプスフォトギャラリー> | アルプス登山の服装 |  登山靴の選び形 |  山の装備 |

 
初心者向け安全登山講習会
アルプス登山に必要な知識・体力・技術・装備などを学びます
ステップアップする為のプログラムと対応策
 
<トピックス>
第一部
1)第一回目の復習(*ブログ:インプレ式=一部掲載有り)
2)登山の身体
3)山の疲労(身体と心)
4)登山の栄養学
 
第二部
1)インプレ式ストレッチ~準備から下山後のケアー
2)自宅で出来るトレーニング方法
3)今後の予定と暫定候補地(*富士山・槍ヶ岳・奥穂高岳・常念岳・北岳・鳳凰三山・仙丈ヶ岳・甲斐駒ヶ岳・立山・白馬岳・唐松岳・妙高山・八ヶ岳など)
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  7月20日(土)21日(日)中央アルプス 木曽御嶽山(*19日:八王子駅夜行発)開催決定
4)オーダー登山について
5)皆さんが今後に学びたいこと
 

東京発|集合:JR八王子駅南口 セブンイレブン八王子駅南店前 7時50分

 
<計画ルート>
 大峠ー黒岳ー白谷丸ー湯ノ沢峠避難小屋(*稜線歩きが心地良いです。)
<歩行時間> 5時間
<歩行距離> 約7キロ
 
<参加費>
◆当団体の主催をするグレードSグレードAにご参加の方:6000円(*日程調整がある程度出来る方)
◆ビジター:8000円(*グレードSAにご参加の出来ない方)
*ビジターの方でも当団体主催のグレードSAにご参加をされた場合には、各講習会の差額である2000円がご返金全てされます。)
 
<装備>*当日は資料が配付されるので筆記用具はご持参下さい。
リュックサック(夏山:40L以上、秋冬:50L以上)、ザックカバー、雨具、登山用スパッツ、フリース、防寒着、シャツ、帽子、手袋(衣類などの身に着けるものは全て、化学繊維系のものを着用して下さい。)、登山靴(ソールの硬い登山靴を履いてきて下さい。ご購入に関しては、必ず登山専門店にて「行く山と時期」を店員の方にお伝え下さい。簡易救急セット、行動食(包装紙は取り外して下さい。)、お弁当、飲料水(スポーツドリンク1.5L以上)、カップ、お水、コーヒーやお茶、(お湯だけ沸かします。)、コンパス、山と高原の地図「丹沢」)、ヘッドライト(予備の電池)、シートもしくは簡易マット(*ストレッチをやります)、ストック(お持ちの方は使い方をお教えします。)、タオル、筆記用具(ノートは小さめに)緊急レスキューシートなどを持って来て下さい。

*メトロノームは個人で操作が出来れば何でも構いませんが、講習会で扱うのはこちらです。(*前年度まではMA-1を使っておりました。モデルチェンジがされましたが新たにご購入する必要はございません。)
*ご希望の方は帰りに温泉に行きますので、着替えやタオルなどを持って来て下さい。
*インプレの専用車で送迎をします。ガソリン代金や高速代金などは割り勘です。(2000円位)

山の服装は気温差からなる:初心者ハイキングからアルプス登山まで

初心者ハイカーのためのアルプスの服装

『山の服装』を買う前にビギナーさんが知っておくべきことは?

夏期限定:クールインプレ:富士の白糸の滝にて

登山とお水:スポーツドリンクの成分とは?

適切な水分を取って頂く為に、ハイカーに必要な『水分』についてご紹介をします。
 
登山ハイキングトレッキングの違いの画像

登山?ハイキング?トレッキング?の違いとは?

 三つの山登りのスタイルの違いはご存じですか?
 
標高と気温の差について(富士山山頂)

山の気温が下がるのはなぜ?

 標高が高くなるにつれて気温が下がる理由とは・・
安全登山なハイカーのイラスト

初心者向け安全登山講習会

 ビギナーハイカーさんがアルプスへのステップアップが出来る講習会
色々な種類の登山靴

登山靴の種類と選び方

 登山靴の種類や選び方などのご紹介
本栖湖から見る富士山のご来光

富士山とボク

 インプレ式~独自の自然観の原点がここにある
1月の志賀高原から見る笠ヶ岳

初心者向けのスノーシュー

四季の中で最も美しい白銀の世界へ
 
 

 <ご参加はこちらから>

 

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