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初心者の為の登山&ハイキング&トレッキングツアーサークル インプレッシブは関東周辺エリア(東京、神奈川、埼玉、千葉、静岡、山梨、茨城、群馬、栃木)を中心に毎週ツアーイベントを開催中♪
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アルプス登山講習会:インプレ式

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ビギナーさんが行くアルプス未知なる世界へ

毎年、当サークルは北&南アルプスへ登山イベントを開催しています。初心者から中級者の方を主な対象として、春から夏にかけてアルプス登山講習会の開催をします。今回はアルプス登山に対して安全かつ快適なアルプス登山をするために、インプレ式の安全登山講習会についてご紹介します。
 

 【目次】
 
  • ①🔰初心者のためのアルプス登山講習会①🔰初心者のためのアルプス登山講習会

  • ②初心者が行くアルプス登山とは?②初心者が行くアルプス登山とは?

  • 安全登山に必要な知識・体力・技術・装備安全登山に必要な知識・体力・技術・装備

  • ④インプレ式アルプスハイカーとは?④インプレ式アルプスハイカーとは?

  • インプレ式の安全&安心の為のアルプスハイカーとは?インプレ式の安全&安心の為のアルプスハイカーとは?

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【初心者】アルプスハイカーの為の安全登山講習会

1-1:初心者から中級者向けのアルプス登山講習会

🔰初心者ハイカーさんから中級者の方が、アルプス(標高2500M以上)へ安全&効率的に登山をするための講習会を開催します。本講習会は主に当サークルが主催する夏から秋にご参加をされる、初心者から中級者の方を対象としております。ご経験に関しての有無を問うことは一切ございません。アルプスに行ってみたいけども、自分に行けるるかどうか分からないという方や、いつもお越しを頂いているリピーターさんを主な対象者としております。
 

ホップ・ステップ・ジャンプをするイラスト

ホップ・ステップ・ジャンプにて初心者ハイカーさんであってもアルプスに行かれます。

 1-2:【インプレ式:アルプス登山講習会とは?】

番号1
  アルプス登山に興味がある初心者の方
矢印のアイコン
  日常とは異なる開けた世界に興味のある方で、踏み出すきっかけの欲しい方
番号2
  日帰りハイキングのご経験のみの方
矢印のアイコン
低山のハイキングから、更に開けたオープンな世界にステップアップしたい方
番号3
  インプレ・アルプスリピーターの方
矢印のアイコン
 常々ご参加をして頂いて一緒にインプレと共に育んでいるメンバーの方
 
過去13年間(2020年3月時点)でこれまでに延べ250名以上の方がご参加をして頂いております。当サークルが主催をするアルプスイベントはこれまでに全員が無事故で無事に帰路に戻ることが出来ました。安全&安心をベースにこれから初めてみたい未経験者の方や日帰りハイキングからもう一歩踏み込んでみたい方、そしていつもご参加をして頂いている方のご参加をお待ち申し上げます。
 

  1-3:【アルプス登山講習会のやり方とは?】

講習会のアプローチとしては、初心者から中級者向けの方に対してアルプス登山をする上で大切な項目を理論付けにてマスターするために・・・

矢印のアイコン
  なぜ?
矢印のアイコン
  なにを?
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  どのように?

 
これをアルプスの安全登山に置き換えると・・・
 

矢印のアイコン
 なぜアルプスに安全登山が必要なの?
矢印のアイコン
 安全登山をするためにはどのような内容が必要なの?
矢印のアイコン
 🔰初心者がアルプスに行くにはどのような方法があるの?

 
安全登山に限らず、人が物事を取り組む時に、ひとつ・ひとつに必ず因果関係があります。その原因となるものが何であり、どのような内容を事前に把握する必要があり、そして実際に未経験者の方が取り組む時に(🔰初心者ハイカーさんベースにて)、どのうな手段があるのか?ということを踏まえて毎回講習会に取り組んでおります。


2-1:アルプス登山の『 魅 力 』とは?

 
白馬頂上小屋から見える雲海に包まれた剣岳

白馬頂上小屋から見える雲海に包まれた剣岳

 

初めてアルプス登山をされた方が持つ印象はズバリ・・・『ここは日本ではないみたい』または『日本にもこんな素敵な場所があったんのですね』というご意見を初心者ハイカーさんから頂きました。その理由となるものは・・・
 
アルプスクラスの世界は標高2500Mから3000M以上の山を言います。アルプスは標高が高いので、2500M位からは高い木々が生息しにくくなるので周りの展望が開けているのが特徴です。山頂から稜線(ピークとピークの間)にて『空中散歩』をしていると、ダイナミックな周りの山々の光景に、私たちハイカーを感動させてくれるでしょう。アルプスは標高が高いがため、風や気圧の変化などにより様々な『雲の形』を描きます。下界ではあまり見ることがない、高度5000Mから13000M位にて様々な雲の形を空に描いてくれます。
 

北アルプス立山の群生化をした高山植物
 

年間を通じて殆どの時期が雪に覆われるアルプスの高山植物は、この限られた夏の期間にしか咲くことが出来ません。その限られた期間に咲く『お花の宴』はまるで楽園のような世界があります。そして夏が終わり、秋になると9月頃から紅葉前線は徐々に野山を黄や赤で染めて行きます。四季折々のアルプス登山は、スケールがとても大きいために常に開放感で満ちあふれています。
 
標高の高い山小屋にて宿泊をすることで『非現実的な世界』にて一日を過ごせます。夕景や朝焼けは勿論、夜中にちょっと空を見上げると、空を埋め尽くす『無数に広がる満天の星』があります。特に夏場の時期には『天の川』が見られることが多いので、『宇宙空間』のような光景に出会うことが出来ます。
 

 
南アルプス:北岳から見た『天の川』

南アルプス:北岳から見た『天の川』

2-2:山のグレード

当サークル内でのアルプス登山におけるグレードは二つに分かれています。<グレードA>と<グレードS>です。
 
グレードAは出発地点から山頂までの標高差が1000M以上あるものです。原則的に二足歩行としています。
 
グレードSは標高差は1000M~1500Mとプラスアルファで岩稜帯を歩きます。特に北アルプスに多いのですが、二本足だけで歩くのではなく、岩場にて『手』を頻繁に使います。岩場でのバランスの確保が必要なので『初心者さんの為の岩稜帯講習会』の受講が必要となります。
【参照:山のグレードとは?
 

2-3【過去に行った主なアルプス級の峰々】

<北アルプス :長野県 富山県 岐阜県 新潟県>

奥穂高岳、西穂高岳、乗鞍岳、涸沢岳、燕岳、立山三山(雄山、大汝山、富士ノ折立)、白馬三山(白馬岳、杓子岳、鑓ヶ岳)、小蓮華山、白馬乗鞍岳、槍ヶ岳、剣岳、別山、唐松岳など

 
北岳からの朝焼けと富士山

南アルプス:北岳からの朝焼けと富士山

<南アルプス: 山梨県>
北岳、八本歯ノ頭 薬師岳、砂払岳、観音岳、地蔵岳、仙丈ヶ岳、甲斐駒ヶ岳、摩利支天、双児山など
<八ヶ岳:長野県>
赤岳、東天狗岳、西天狗岳、硫黄岳、赤岩の頭、北横岳、三ヶ岳など
<富士エリア:山梨県&静岡県> 
富士山、金峰山
 

 

アルプス登山に必要な知識・体力・技術・装備とは?

当サークルとしては、🔰初心者ハイカーさんが実際にアルプスに行く上では、習得をするべき項目が大きく分けると4つあると考えております。

 インプレ式:アルプスの四つのツールとは?

番号:1
  知識:目標としている山の様々な環境を知り備えること
番号:2
  装備:自らの身を守る為に服装や装備を揃えること
番号:3
  体力:目的地に無事に行くための肉体的な労力を学ぶこと
番号:4
  技術:迅速かつ安全性を高めるための技術を学ぶこと
 
 
安全登山の効率化には①知識②装備③体力④技術が必要となる。

目標としている山の様々な環境を『知識』として知り、自らの身を守る為に『装備』を備え、目的地に無事に行き来するための『体力』を学び、効率的なスキルアップのために『技術』を習得します。

 

アルプス講習会で主に学べる『項目と対処方法』は・・・
 

0. 物事を取り組む上での大切さ
1. 初心者ハイカーさんのアルプスの世界とは?
3. 基本装備と服装の選び方
4. 登山による免疫力アップ
5. 疲れにくい歩行方法
6. 体力アップの仕方
7. 登山における呼吸法
8. 登山の筋肉とは?
9. 山の栄養学
10.山のストレスの種類
11.山の暑さと寒さ対策
12.高山病と対処方法
13.予測をする読図
14.山の天気の見方と予測の仕方
15.自然の有り難さに感謝をすること

 
上記はベーシックな物となりますが初心者の方に対して分りやすくご説明をさせて頂きます。毎年お越しを頂いている方も多いので、最低限安全&安心登山に必要な上記の事柄を踏まえつつ、皆さんのご希望に寄り添いながら新しい分野も『開拓』をして行きたいと思います。ご参加の際にはフォーマット内での『講習会にて学びたい項目』にてその旨をお伝え下さいませ。皆さんの素朴な疑問に対して、インプレ式にかみ砕いてみたいと考えております。
 


4.アルプス登山への具体的なご提案と解決策

解決策を探すイラスト

初心者ハイカーさんが始めにすることは問題点と解決策を探すこと

 
登山というものは山に登って下りるというスポーツですが、初めての方が取り組むと様々なギャップを感じる方が多いです。(体力面や知識面や装備などなど)当講習会においてはそのハイカーさんが感じるギャップというものに対して常に具体的な提案と解決策のご提案を心掛けております。
過去にご参加をされた、🔰初心者のアルプスメンバーからよくお聞きしたのは・・・
 

🔰初心者のメンバーさんからよく頂くご意見

箇条書き用の水滴のアイコン
  私にアルプスが行けるのかが分らない
矢印のアイコン
  初めての方を対象としているので、段階的に無理なくステップアップを心掛けております。
 
箇条書き用の水滴のアイコン
  アルプス用の装備や服装など何を選んで良いのかが分らない
矢印のアイコン
  二度買いを避けるために、適材適所の装備や服装の選択術を掲示します。初めての方は一度講習会にお越し頂き、目的用途に合った装備や服装の選択をして下さい。
 
箇条書き用の水滴のアイコン
  登りでいつも息切れをする
矢印のアイコン
  基本的な歩行方法だけでなく、息切れの原因となるものを言及して、補強の仕方を提示します。荷物の軽減化、呼吸方法などをお教えします。息切れが改善されると山の景色が広がります。
 
箇条書き用の水滴のアイコン
  下りで足がガクガクする
矢印のアイコン
  特に女性からお聞きするご意見です。基本歩行方法は勿論のこと、足に負荷が掛る箇所と原因となっているものを見付け、未然に防ぐ方法を掲示します。
 
箇条書き用の水滴のアイコン
  高山病にならないか心配
矢印のアイコン
 講習会にて高山病のメカニズムを学びます。体質によるものが多いので、気になる方は食生活による改善方法をご掲示します。またアルプスの現地にて高山病になりにくい方法もお教えします。
 
箇条書き用の水滴のアイコン
  地図が読めるようになりたい
矢印のアイコン
  読図が出来るようになると目的地までの行動経路が分ります。実際に歩くコースの予測が出来るので疲れにくくなります。予測は、山岳事故への予防にも繋がります。
 
このような様々な対処方法に対して、原因を追及して、具体的な解決策を習得します。このプロセスは特別に難しいことをする訳でもなく、何方にでも出来るものから取り掛かります。
 
当講習会は単に情報を詰め込むというものではなく、
 
初心者ハイカーさんのポイントを示唆するイラスト
①番
  問題となるポイントを探して
②番
 対処方法の仕組みを学び
③番
 実践にて皆さんとでスキルアップ


という三段階方式にて解決の道筋を実践しております。このようにアルプス講習会は🔰初心者ハイカーさんの視点に立って、皆さんと一緒に取り組んでおります。
 


5.インプレ式アルプスハイカーとは?

インプレ式ハイカーさんの終着点は至って簡潔です。『無事に山に行き、共に感動をして、何事もなく無事に下山をして家路に着く』ということです。日帰りハイキングと比べると様々な面で労力が伴いますが、その果てには一人のハイカーとしてというよりは、一人の人間としての達成感などを恩恵として授かることが多いです。
 
当サークルは安全で実りのあるアルプス登山をするために、建設的な具体案だけでなく、初心者ハイカーさんである皆さんが思い描くポイントに寄り添いながら、主催者と参加者という垣根を越えて『一緒に学び』、一人の岳人として今後も深掘りをして行きたいです。
 
 当講習会が皆様にとりまして、夏から秋にかけてご一緒にアルプスに行くうえでの、『素敵な旅の思い出作りへの準備』として捉えて頂くと幸いです。今後も、誰にでも平等に接してくれる自然の中で、皆さんと分け隔てないサークル活動が出来ればと考えております。もし機会があるようでしたら、皆様とお会いが出来るのを楽しみにしております。それではまた山で会いしましょう。
 

インプレッシブ
大島 毅 
5月17日のアルプス登山講習会のイラスト5月17日のアルプス登山講習会のイラスト
 
グレードSAのギャラリーのロゴ写真

グレードSAの風景写真ギャラリー

 

 
 
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夜叉峠からの北岳

晩秋の南アルプス~北岳の展望

10/3(土)4(日) 東京発:中央アルプス 木曽駒ヶ岳

定員に達したので締め切ります。追加募集はお車の手配が出来次第となります。9/14

インプレプレミアムハンバーグ

秋の山ご飯:オリジナルハンバーグ

10/10(土) 秋の山ごはん企画:至福のハンバーガー


夜叉峠からの北岳

晩秋の南アルプス~北岳の展望

*バス運休のために中止のお知らせ【9/18】

秋色に染まる蓼科の紅葉

秋色に染まる蓼科の紅葉

*宿代金がGo to キャンペーン適応されます♪

紅葉の西沢渓谷

毎年恒例:西沢渓谷

11/3(休) 山梨県:紅葉の西沢渓谷


いこいの道の紅葉

セラピーロード~奥多摩いこいの道


 

初心者ハイカーさんへのサポートを14年間安心&安全をベースに『具体的な』ステップアップサポートをさせて頂いている登山&ハイキングサークルです。メンバーの方は80%以上がお一人&初心者の方です。ツアーイベントを過去600回以上の開催をして、皆様の環境作りへのご協力により無事故です。これからも安全登山へのご協力をお願いします。勿論、リピーターさん(=経験者)も大歓迎です。ご経験者の方にはより自然への質感の濃い『DEEP IMPRE』な世界へとお連れをします♪