ポーラテック:サーマルプロ
 

初心者向け:アルプス登山の服装とは?

夏から秋に掛けてアルプス級の登山に行かれる方を対象とした『山の服装』についてご紹介をします。

  <登山メーカーさんの衣類>

 

登山の服装のコンセプトは軽量化をしてくれるだけでなく①暑さ②寒さ③風④濡れからも身を守ってくれる。

登山メーカーさんの衣類製造のコンセプト

1.アルプス登山用の服装の役割とは?

初めて登山の衣類を購入するために登山専門店に行くと、高価なものだと思う方も多いですね。登山の衣類は下界のものよりは高価に設定されております。
 
その主な理由としては、通年で見ても平均気温が20℃下がるということを踏まえたうえで、『①暑さ・②寒さ・③風・④濡れのある自然環境下で、ハイカーが快適に安全登山が出来る』ように作られているからです。当然、各メーカーさんは製品を市場に出品する前に寒冷下でのテストを行っております。特にウェア類は下界と異なり『山中では着替えが許されない』ということを前提に製品の設計がされているのです。
 

 2.レイアリング・ システムとは?

 いわゆる『重ね着』のことです。このレイアリング・システムは三つ(①ベースレイヤー ②ミッドレイヤー ③アウター)に分かれています。山では気象の変化(気温や風など)や体の発熱状況に応じて、ウェアリングの調整が必要となります。長時間にも及ぶ登山では状況に応じた衣類の脱着をし『快適な状態』を保つことが大切です。
 

 
重ね着:レイヤードシステムの図表

モンベルさんより

 

2-1:ベースレイヤー|汗冷え対処の味方

直接肌に触れる衣類です。素早く汗を吸水して、水分を拡散して肌をドライな状態へと保つのが主な役割です。雨天時や発汗量の増加に伴い、濡れに対して身体を冷やすのを防いでくれます。主に素材として使われるのは吸湿性・速乾性に優れている『ポリエステル100%』のものです。(*化学繊維の中でもダントツの『速乾性』があります。)
 
またベースレイヤーの特徴としては、生地の縫製の仕方は直接肌に触れることもありかなり細かい糸で織り込まれております。この細かい糸は二つの役割をしています。一つは繊維質がきめ細かいので、水分を拡散し易く、身体の中にある水分を外に出すように『水の通り道』が設計されています。もう一つは細かい糸と糸の隙間に無数の層が生まれ、そこに沢山の空気が入り込み、空気に触れている総面積が増えるので早く乾きやすいのです。

 
速乾性衣類のメカニズムの図表|吸収・移動・発散・蒸発

速乾のメカニズム

*体内の『①水の移動距離』と『②空気に触れる面積』が広がると『衣類の速乾力』は高まります。

<ベースレイヤー>Tシャツ・下着類・靴下・手袋・タイツ・帽子など(*広義の意味で肌に直接触れるもの)

モンベルさんの女性用ベースレイヤー

モンベルさんの女性用ベースレイヤー

2-2:ミッドレイヤー|中間着を制するものはウェアリングを制する?

中間着としてミッドレイヤーは主にフリースや長袖のシャツなどに使われます。ベースレイヤーで出来た『産熱』を保持しつつ、濡れを防ぐために『蒸気』を外に出すのが主な役割です。
 
フリースは繊維に厚みがあるので着ている時の『扱う気温に幅がある』のが特徴です。特に下界と比べて気温差のある高地エリアでは、静止状態では保温効果が高く身体は温まり易いですが、行動時には気温の上昇や運動に伴い熱くなり易いです。適切な体温保持の為には、気象条件や発熱状況を踏まえた上で、小まめな衣類の脱着に心掛けて下さい。
 
 <ミッドレイヤー>:長袖シャツ・フリース・ダウンなど

 
アルプス用の保温着:ダウン

 

2-3:アウターレイヤー|雨と風を防ぐために 

最も身体から離れた衣類です。特に防水性、防風性に優れているので、雨・風・雪などから身体を守ってくれます。別名でシェル(殻)とも言われています。アウターには二種類あります。ゴアテックスなど保温効果は少ないものの防風や防雨に優れているものと、もう一つは厚手の中綿素材で保温効果が高いものに分かれます。
 
気温や風速や運動量による発熱量などを考慮したのちに使い分けをして下さい。
 
<アウター>:雨具(GORE-TEXは必須)・ソフトシェル・ダウンなど

arcteryx beta ar jacket gore-tex

 

2-4:ボトムス|パンツやスカート類

一般的にボトムスは男女共にパンツ系が主流となっていますが、2009年の山ガールブームの到来によりスカートを履く方も増えました。どちらを選択するにしても『ポリエステル(=通年)やナイロン(主に冬期なども)化学繊維で出来た製品』もの身に着けて下さい。素材は伸縮性のあるものとなりますが、これはポリエステルやナイロン100%だけは成り立ちません。実は『ポリウレタン』という素材が化学繊維の中に数パーセント入っています。生地の中にゴムのような成分が入っていて伸び縮みをする役割をします。この素材はとても動きやすく、上り下りの際にもパンツ内で膝のお皿が擦れるのを遮ってくれます。

モンベルさんのパンツ

モンベルさんのパンツ

 

3.登山衣類のご購入の際には・・・

アルプス登山級の服装となりますと登山用品専門店のみでのご購入ができます。まずは登山用品の店員さんに『行きたい山と季節』を聞いてみることから初めてみるのは如何でしょうか?
 
初心者の方が全ての衣類や装備を揃えるのは気が引けるという方もいらっしゃるかと思われます。店員さんに聞いたり、ご自分で調べたり、試着をしてみたりして、『山の衣類に対しての関心を持つ』ことから始めてみるのも良いかもしれません。その過程において、ご自身のとって安全で快適な『山の服』と出会えることが出来ればウレシイです♪それでは今シーズンも素敵なアルプス登山を安全に楽しみましょう(^-^)/
 

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